Zubereitungszeit
15 Minuten (ohne Einfrieren)
Portion
4
Mahlzeitentyp
Dessert
Diät-Kategorie
Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, Paleo
Zutaten
- 3 Bananen (mittelreif)
- 7 Datteln getrocknet
- 2 El Kakao
- Mandeln oder gemahlene Haselnüsse zur Deko
- leistungsstarker Mixer oder Pürierstab
Anleitung
- Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- In einem Gefrierbeutel einfrieren- mind 4 Stunden.
- Datteln und gefrorene Bananen mixen.
- Kakao hinzufügen und cremig mixen.
- Servieren und am besten frisch genießen.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Sommer , Sonne, Nicecream- die gesunde Milcheis-Alternative ist vegan und kommt durch die Süße der Bananen und Datteln ohne zusätzliche Süßung aus! Die Banane wird gesundheitlich häufig unterschätzt, durch ihre Inhaltsstoffe bringt sie uns viele gesundheitliche Vorteile! Desweiteren sind sie magenschonend und werden zur Darmheilung eingesetzt. Durch die Ballaststoffe und Antioxidantien in den Bananen, wird die Verdauung reguliert, auch ist sie eine tolle Quelle für Kalium und Magnesium.
Unser Tipp:
Vor dem Mixen gefrorene Bananen leicht antauen lassen, dann geht das mixen bessen. Viele Mixer schaffe es nicht, die harten Bananen gut zu zerkleinern.
Nicecream mit Banane ohne Eismaschine selbst zubereiten
Wir wollen ihnen nun Schrittweise die Zubereitung genau erklären.
Schälen sie die Bananen und schneiden diese in grobe Stücke.
Alle Stücke in einen Gefrierbeutel geben, gut verschließen und mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach legen.
Die Bananen in ein hohes Gefäß geben und leicht antauen lassen.
Getrocknete Datteln ins Gefäß dazugeben.
Mit einem starken Mixer oder Pürierstab grob zerkleinern.
Kakao hinzugeben und alles cremig mixen.Je nach Geschmack sehr fein pürieren oder noch Stücke belassen.
In der Waffel oder im Becher servieren. Mit Haselnüsse und Mandeln garnieren und frisch genießen.
Leicht angetaut schmeckt sie uns am besten! Reste können eingefroren werden. Vor dem Verzehr muss sie allerdings etwas angetaut werden, da sie sonst zu fest ist.
Genießen sie ihre cremige Abkühlung!
Unser Ziel ist es, Ihnen und ihrer Familie die besten und wertvollsten Inhalte zum Thema alternative Heilmethoden, Gesundheit und Wohlbefinden zur Verfügung zu stellen. Unser KOSTENLOSER Newsletter wird Ihnen dabei helfen. Wir sind Menschen wie Sie, die an die Heilkraft der Natur glauben. Wir sind also hier, wenn Sie uns brauchen. Wenn sich sich anmelden, versprechen wir Ihnen:
- Sie lernen mehr über ein gesundes und natürliches Leben und erhalten als einer der ersten unsere Gesundheitsnachrichten
- Sie sparen Geld, denn wir glauben an die Heilkraft der Natur und versuchen Sie damit gesund und fit zu halten. So sparen Sie sich teure Medikamente.
- Sie finden bei uns verifizierte Artikel durch anerkannte Studien.
- Sie erhalten exklusive Inhalte und wertvolle Beiträge inkl. Videos komplett kostenlos
- Sie erhalten kostenlosen Zugriff auf eBooks, die Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen können
Demo Artcile with all in it
Mehr als 100 vegane Rezepte – für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Frag doch erstmal die Natur: Basics in der Hausapotheke mit Naturheilmitteln.
Naturheilkunde und Homöopathie im Vergleich: Zwei Wege zur ganzheitlichen Gesundheit