Bei Frauen treten Herzkrankheiten häufiger auf als bei Männer. Hat die Berufswahl etwas damit zu tun, wenn ja welche Berufe wirken sich negativ auf die Herzgesundheit von Frauen aus? Diese Informationen hat nun eine Studie
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aufgedeckt.
Herzinfarkte und andere Herzerkrankungen sind keineswegs wie bisher bekannt nur auf gestresster Männerherzen zurückzuführen. Es sind mehr Frauen als Männer an Herzschwäche, Herzklappenerkrankungen und Herzrhythmusstörungen betroffen, Frauen sterben etwa doppelt so häufig daran.
Herzprobleme gelten vor allem bei älteren Menschen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Spezielle Berufe können das Risiko erhöhen.
Welche Berufe wirken sich am stärksten auf die Herzgesundheit von Frauen aus?
Eine ungesunde Ernährung sowie zu wenig Sport wirkt sich bekannterweise auf das Risiko an einer Herzerkrankungen zu erkranken aus. Durch neuste Studien wurde der Zusammenhang zwischen einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen oder andere Herz-Kreislauf-Probleme zu erkranken in Verbindung mit dem Beruf aufgezeigt.
Der aktuelle Herzbericht
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zeigt auf , wie es um die Herzgesundheit der Deutschen steht. Ausgewertet wurden Gesundheitsdaten bis ins Jahr 2015.
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass es weniger Sterbefälle gibt.
Innerhalb von 15 Jahren ist die Sterberate von Herzinfarkten um 50% gefallen. Verbesserte Maßnahmen im Bereich der Thorax-, Herz- und Gefäßchirurgie Schnellerer Krankentransport
Die Studie wurde an einer Gruppen von Personen in Führungspositionen in Japan durchgeführt, unabhängig welche Branche die Probanden waren. Sie hatten alle ein höheres Risiko an einer Herzerkrankungen zu erkranken.
Am 16. bis 18. November wurden ganz neue Studien vorgestellt, die den Nachweis erbringen, dass bestimmte Arten von Arbeiten einen Zusammenhang mit einer Herzkrankheit hervorrufen. Dies wurde von der Drexel-Universität in Philadelphia an der Sitzungen der American Heart Association in Philadelphia, vorgestellt.
Die Studie ergab das vor allem Menschen die als Sozialarbeiter arbeiten, möglicherweise das höchste Risiko aufweisen. Über 65.000 Frauen im Alter von 63 Jahren die bereits die Wechseljahre hinter sich hatten, wurden dafür untersucht.
Faktoren wie Gewicht, körperliche Aktivität und Ernährung, Gesamtcholesterin , Blutdruck und welche Probanden rauchten, wurden berücksichtigt. Darunter wurden nochmals die 20 meisten Berufe der Teilnehmer klassifiziert und ausgewertet.
Durch diese Klassifizierung der Berufe, stellten die Forscher fest, dass 13% eine schlechte Herzgesundheit aufweisten.
Darunter befand sich auf der Beruf der Sozialarbeit, hier waren über 36% der Frauen einer höherer Wahrscheinlichkeit Herzprobleme zu bekommen ausgesetzt. Platz zwei Belegte der Beruf der Kassiererinnen im Einzelhandel mit einem erhöhten Risiko von 33%.
Berufe mit einer 16% höheren Wahrscheinlichkeit Herzprobleme zu bekommen
Krankenschwestern
Psychiater
Haushaltshelfer
Angeführt mit 14% wird dies durch die Krankenschwester. Überraschend da eigentlich diese Berufsgruppe bestens über die Gesundheitsrisikofaktoren bestens informiert sind.
Welche Berufe haben ein geringeres Risiko an Herzproblemen zu leiden
Weibliche Immobilienmakler und -Verkäufer haben laut der Studie ein um 24% geringeres Risiko Verwaltungsassistenten haben ein um 11% geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme.
Stressbelastung bei Frauen
Frauen verbringen echte Wunder. Sie managen den Beruf, den Haushalt, kümmern sich um die Familie und die Kindererziehung. Zeit um sich zu entspannen oder Sport zu machen, wird vernachlässigt. Gönnen Sie sich Auszeiten und machen Sie regelmäßig Sport und verzeichnet Sie auf Nikotin und ungesunde Ernährung
Eigenartige Frauenherzen
Frauen die in der Menopause(Wechseljahren) sind, haben durch die erhöhten weiblichen Geschlechtshormone in dieser Phase einen hohen Schutz. Erst danach, also im fortgeschrittenen Alter steigt das Risiko an.
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Thymian hat eine Reihe starker medizinischer Wirkungen. Darunter gehört auch das als Biozode bekannte Thymol. Dies sind Substanzen, die schädliche Organismen wie infektiöse Bakterien zerstören können. Eine Studie aus dem Jahr 2010
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legt nahe, dass Thymol die bakterielle Resistenz gegenüber herkömmlichen Medikamenten, einschließlich Penicillin, reduzieren kann.Thymian gilt im Volksmund als natürliches Antibiotikum. Hersteller extrahieren Thymian Öl für eine Reihe von Anwendungen, einschließlich Duftseifen und als Bestandteil von Deodorants Geschichte des Thymians. Vor langer Zeit verwendeten die Ägypter Thymian geschickt für die Einbalsamierung. Es ist ein perfektes Einbalsamierungsmittel, da der hohe Thymol Gehalt, Bakterien und Pilze abtötet.
In der Antike war dies mit Mut, Tapferkeit und Kraft verbunden. Römische Soldaten tauschten Zweige des Krauts als Zeichen des Respekts aus. Zur Haus oder Tempelreinigung, verbrannten die Römer und Griechen Thymianbündel. Häufig nutzen Sie es auch bei einem Bad als medizinische alternative
Schon der berühmte griechische Arzt Hippokrates (460 – 377 v. Chr.) setzte Thymian mit Erfolg zur Behandlung von Atemwegserkrankungen ein.
Thymian Tee
1 -2 gehäuften Löffel Thymiankraut mit 1/4 Liter Wasser aufkochen lassen. Danach ca. 10 min lang durchziehen lassen um die Thymian Wirkung zu entfalten. Kinder bekommen nur die Hälfte der genannten Menge. 2-3 Tassen Tee am Tag sind ausreichend, man kann dies mit Honig süßen (ideal bei Husten) –
Thymian Bad
Zur Entspannung können Sie auch ein Thymian Bad gönnen. Hierzu ca 110g Thymiankraut mit einem Liter kochendem Wasser übergießen. Dann ca. 20-25min ziehen lassen. Danach nur die Flüssigkeit (nicht das Kraut) in das Vollbad geben.
Thymian in der Homöopathie:
Meistens wird in der Homöopathie eine Urtinktur erstellt (Thymus vulgaris D0). Bei Magenbeschwerden und Husten wird es in der ersten D1 und zweiten Potenz D2 eher noch selten verwendet.
Thymian in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft sollten Thymianzubereitungen vermieden werden, da sie den Uterus stimulieren.
Thymian Myrte Balsam
Ein ganz besonderes Hausmittel, dass schon seit vielen Hunderten von Jahren genutzt wird. Die ätherischen Öle die in Thymian Myrte Balsam enthalten sind wirken erwärmend bei Erkältungen.
Myrte ist ein Strauch der eigentlich zu jeder Jahreszeit grün ist. 4-5 Meter kann dieser hochwachsen. Das Öl, dass aus den Blättern gewonnen wird, duftet nach Weihrauch und Eukalyptus.
Reibe den Thymian Myrte Balsam mehrmals täglich auf Brust und Bauch Deines Kindes. Packe Dein Kind anschließend warm ein. Das Myrten Öl wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, schleimlösend und haut reinigend.
Bei Säuglingen bis 6 Monate äußerst sparsam damit umgehen und anwenden und auf jeden Fall verdünnen. Sprechen Sie dies zuvor mit ihrer Hebamme ab. Man massiert Thymian Myrte Balsam für Kind/Säugling auf die Burst oder Rücken ein.
Thymian hilft bei Erkältungen – Thymian Inhalieren
Sehr beliebt bei Erkältungen. Bei sehr trockenem Husten wird Thymian in Kombination mit Eibischwurzeln eingenommen.
Möchten Sie Thymian inhalieren, so können Sie dies bei Schnupfen und Erkältung ausprobieren.
Die Heilpflanze eignet sich dazu, verschieden Stadien und Beschwerden einer Erkältung zu behandeln erklärte Dr. Johannes Gottfried Mayer von der Forschergruppe Klostermedizin der Universität Würzburg in einem Interview.
Wie richtig Thymian inhalieren
Nasennebenhöhlenentzündung ist es ratsam, mit Thymianöl zu inhalieren. Nehmen Sie dazu 1 Liter heißen Wasser, geben Sie dann 1-2 Tropfen Öl in eine Schüssel. Beugen Sie ihren Kopf darüber und legen Sie ein Handtuch auf den Kopf um alles zu bedecken. Meiden Sie danach für 2 Stunden die Zugluft.
Thymian Heilwirkungen für ihre Gesundheit
Durch das ätherische Öl (Thymol) hat die Pflanze eines der wichtigsten ätherischen Öle gut geeignet für eine krampflösenden und desinfizierende Wirkung. Die Organe wie Lunge und Bronchen sowie Magen und Darm haben hier den größten nutzen
Thymian ist Bestandteil von Hustensäften und Hustentropfen. Wenn Sie mit lauwarmem Thymianwasser Gurgeln oder ein paar Schlucke Thymian-Tee trinken, können Sie Husten, Bronchitis und Halsschmerzen lindern. Sein Carvacrol-Gehalt ist ein Hauptgrund, warum es eines der wichtigsten ätherischen Öle für Halsentlastungen ist.
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Bei Keuchhusten kann man mit Thymian Tee entgegenwirken. Asthmatische Anfälle werden gelindert und die akute und chronische Bronchitis wird gelindert.
Thymian ist eine reichhaltige Quelle für viele wichtige Vitamine wie B-Komplex-Vitamine, β-Carotin , Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin C und Folsäure.
Vitamin-C hilft dem menschlichen Körper, eine Resistenz gegen Infektionserreger zu entwickeln und schädliche, proinflammatorische freie Radikale zu beseitigen.
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und Antioxidans, das zur Aufrechterhaltung einer gesunden Schleimhaut und Haut benötigt wird und auch für das Sehen wichtig ist. Der Konsum von natürlichen Lebensmitteln, die reich an Flavonoiden wie Vitamin A und Beta-Carotin sind, schützt vor Lungen- und Mundhöhlenkrebs.
Forscher der Universität von Belgrad, Serbien, fanden heraus, dass ein wässriger Extrakt aus Wildthymian in Tests an Ratten den Blutdruck senkte.
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Thymian enthält viele flavonoidale phenolische Antioxidantien wie Zeaxanthin, Lutein, Apigenin, Naringenin, Luteolin und Thymian . Frisches Thymian-Kraut hat eines der höchsten Antioxidans-Gehalte unter den Kräutern, ein Gesamt-ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorbance Capacity) dt.: Fähigkeit zum Abfangen von Sauerstoffradikalen von 27.426 µmol TE / 100 g.
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Die Speisen werden besser verdaut und man regt den Verdauungstrakt an sowie den Appetit
Der Thymian Wein wird als sogenanntes Stärkungsmittel bei Schlaganfallpatienten erfolgreich eingesetzt. Auch bei Problemen der Lunge, der Nieren und der Blase wird das ätherische Öl eingesetzt. Je nach Typ: 2-3-mal pro Tag 5 Tropfen.
Der Tee wird auch das Frauenkraut genannt. Da es bei er Regulierung von Monatsblutungen der Frau oder bei dünnem Stuhlgang wirkt
Thymian kann man Säuglingen ab dem 6 Monat geben. Hustet ihr Kind oder ist es etwas Verschleimt, dann ist eine Thymiananwendung einmal pro Kalter Jahreszeit ausreichend. Sprechen Sie ihren Kinderarzt darauf an.
Brustkrebs
Forscher in der Türkei untersuchten die Wirkung von wildem Thymian auf die Brustkrebsaktivität und insbesondere, wie sich dies auf die Apoptose oder den Zelltod und auf genverwandte Ereignisse in Brustkrebszellen auswirkte.
Eine kürzlich aus China herausgegebene und in Anti-Cancer Drugs veröffentlichte Studie fand heraus, dass Carvacrol die Proliferation und Migration der beiden Dickdarmkrebszelllinien hemmt. Insgesamt zeigt die Forschung, dass Carvacrol ein therapeutisches Potenzial sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Darmkrebs besitzt.
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Hefeinfektion
Der Pilz Candida albicans ( C. albicans ) ist eine häufige Ursache für Pilzinfektionen im Mund und in der Vagina, ein wiederkehrender Zustand, der als „Soor“ bezeichnet wird.
Forscher der Universität von Turin (Italien) fanden heraus, dass ätherisches Öl von Thymian die Zerstörung des C. albicans- Pilzes im menschlichen Körper signifikant verbessert hat.
Thymian schneiden
Zur weiteren Verarbeitung gilt es beim Thymian schneiden einiges zu beachten. Beim Thymian schneiden und ernten sollten Sie am besten so vorgehen:
Benutzen Sie eine scharfe Schere
Bis Ende August abschneiden und ernten
Circa 7-8 cm über den Erdboden sollten die Triebe abgeschnitten werden
Thymian danach zum Trocknen aufhängen
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Thymian ernten
Alle Thymiane wachsen bevorzugt an vollsonnigen, warmen Standorten auf nährstoffarmen, mäßig trockenen bis trockne Böden. Entweder man hat Thymian bei sich im Garten oder man sammelt es in der Natur.
Thymian trocknen
Versuchen Sie die Triebspitzen zu einem Bündel zusammenzuführen und nicht zu arg gepresst, sondern etwas auseinander in der Luft aufzuhängen. Die Temperatur sollte zwischen 30-35 Grad sein, nicht drunter und nicht drüber da sich sonst die ätherischen Öle verflüchtigen. Tinktur dunkel lagern, in Säckchen für den Kleiderschrank oder in den Glasgefäßen kann es gelagert/genützt werden. An einem dunklen und kühlen Ort, kann man ihn bis zu sechs Monate frisch halten
Wie sieht frischer Thymian aus?
Sollten Sie Thymian in einem Kräuterladen kaufen, dann erkennen Sie dies an den Blättern ob dieser frisch ist. Diese Blätter sollten hellgrün sein und keine dunklen Flecken oder Vergilbungen aufweisen.
Frischen Thymian können Sie im Kühlschrank in einem etwas angefeuchteten Papiertuch aufbewahren.
Es gibt viele Unterarten, von denen die beliebteste Sorte Thymus vulgaris oder französischer Thymian ist.
Die Thymianpflanze ist ein mehrjähriger Strauch mit einer dünnen, holzigen Basis und quadratischen Stielen. Sie ist etwa 25- 30cm lang und weist ein kleines, hellgrünes Blatt mit blasseren, leicht gekrümmten, aromatischen Blättern auf. Im Sommer erscheinen kleine, duftende, lila oder weiße Blüten.
Wie schmeckt Thymian
Thymian schmeckt sehr würzig, viele behaupten das er etwas rauchig schmeckt. Thymian gibt es in mehrere Sorten zu kaufen von süß über rauchig bis hin orangiges Aroma
Die beliebtesten Arten sind derzeit:
Zitronenthymian – zitronenartigen Duft, passt zu Fisch und Lammgerichten.
Kümmelthymian – würziges, kümmelartiges Aroma, kann mit Rindfleisch kombiniert werden
Quendel – milde Würze und passt zu deftigen Speisen, wird auch oft in Kombination mit Tees benutzt
Jamaikathymian – für Fisch geeignet, ein Lieblingsgericht in Jamaika.
Der einfachste Weg, dieses gewöhnliche Kraut zu einem Teil Ihres Alltags zu machen, ist sicherzustellen, dass Sie stets etwas getrockneten Thymian zur Hand haben, damit Sie ihn schnell und einfach zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen können. Sie sollten sich auch für frischen Thymian entscheiden, wenn Sie daran denken, dass der Geschmack und das Aroma noch kraftvoller werden.
Wir sprechen das Tabuthema „Wechseljahre“ offen an und beantworten viele Fragen rund um diese Lebensphase.
Unsere Expertin gibt tolle Tipps zur Linderung verschiedener Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Veränderungen der sexuellen Libido.
Auch Männer erleben die Wechseljahre, wie und warum werden wir für sie besprechen.
Die Frage, ob eine Hormonersatztherapie empfehlenswert ist, diskutieren wir.
Mit der Roller der Ernährung in den Wechseljahren werden wir uns beschäftigen.
Unser Ziel ist es, ihnen praktische, natürliche Tipps zu geben, die sie ausprobieren können und die ihnen helfen, diese aufregende und oft belastende Phase gut zu meistern.
Zur Person: Dr. C.Reck
Internistin, aktuell in der Klinikarbeit tätig
EPISODENZUSAMMENFASSUNG
Wenn Frauen an die Wechseljahre denken, werden mit dieser Lebensphase häufig Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen,Schlafstörungen uvm. in Verbindung gebracht . Auch empfinden Frauen diese Phase häufig als herausfordernd und belastend. Nur wenige Frauen reden offen darüber, die Wechseljahre sind nach wie vor Tabuthema!
Unsere Expertin macht Mut zur Offenheit und rät auch zum Austausch mit der Frauenärztin. Sie erzählt von typischen Wechseljahrsbeschwerden, die in der Praxis häufig vorkommen.
Männer sind ebenfalls von den Wechseljahren betroffen. Meist erleben sie diese Phase jedoch schleichender und weniger belastend. Auch unter Männern wird selten über diese Veränderungen im Alter offen gesprochen.
Betroffene können selbst einiges tun um Beschwerden zu lindern.
Unsere Tipps zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden:
Stress abbauen: Durch Entspannung und Sport können sie Druck abbauen.
In Bewegung bleiben: Probieren sie doch mal eine neue Sportart aus.
Seien sie offen! Lassen sie ihr Umfeld an ihrer Gefühlswelt teilhaben. So können ihre Lieben besser mit Stimmungsschwankungen umgehen.
Scheuen sie sich nicht externe Hilfe zu suchen und anzunehmen, wenn ihre Symptome sie stark beeinflussen. EIne Verhaltenstherapie kann helfen.
Phytoöstrogene können helfen Symptome zu lindern, da sie den Östrogenen sehr ähnlich sind. Diese werden über die Nahrung aufgenommen. Beispiele hierfür sind Soja, Hopfen, Leinsamen und Rotklee, uvm.
Baldrian und Johanniskraut zur pflanzliche Beruhigung und bei Stimmungsschwankungen.
Wägen sie genau ab, ob eine Hormontherapie wirklich nötig ist. Ihr Frauenarzt berät sie gerne. Risiken sind vorhanden!
Ernährung spielt eine große Rolle, da der Stoffwechsel im Umbruch ist. Unsere Expertin empfiehlt vor allem viel zu Trinken, gesunde Fette zu sich zunehmen und sich abwechslungsreich zu Ernähren.
Vitamin D und E ggf.als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Gehen sie viel raus an die frische Luft und tanken sie in gesundem Maße Sonnenlicht.
Akupunktur zur Linderung der Beschwerden.
Akzeptieren sie diese Lebensphase, sie gehört dazu und geht vorüber. Hören sie auf ihre Bedürfnisse und auf ihren Körper! Tun sie sich Gutes, seien sie offen für Neues und reden sie über ihr Befinden!
Wie haben sie ihre Wechseljahre erlebt? Oder stecken sie noch mitten in dieser Phase? Was hat ihnen geholfen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns und den Leidensgenossinnen!
